LE SSERAFIMのカズハといえば、長年のバレエで鍛え上げられた“しなやか×強い”ボディラインが象徴的ですよね。
そんな彼女が 普段から実践しているお腹とヒップのトレーニングルーティン を、自らコメント付きで紹介する動画が公開され、ファンの間で「一緒にやりたい！」「説明が丁寧でわかりやすい！」と話題になっています。
今回の動画の魅力は、ただ動きを見せるだけでなく
カズハ本人がトレーニング中に大切にしているポイントを“そのまま言葉で語っている”ところ。
フィジカルの強さに定評がある彼女が、どうやって体の使い方を意識しているかがよくわかる内容になっています。
🔥 カズハ流 7分間 腹筋＆ヒップトレーニングのポイント
それぞれの動きは各30秒ずつ。短い時間でも集中的に全身に熱が入るようデザインされています！
腹筋の力で身体を引き上げる感覚を大切に取り組んでいきましょう。
カズハは「疲れてきても一つずつ、動作を大切に」途中で諦めそうになっても、「ここで諦めたら全てが無駄になる」と自分を鼓舞することが重要だと動画内で言っています。カズハの言葉を受けながら定期的に取り組むことが大切ですね♪
💡 動画の魅力：一緒にやるとモチベが上がる♡
この動画は、いわゆる“トレーニング解説”の枠を超えて
カズハと一緒にワークアウトしている気分になれる のがポイント。
・声のトーンが優しい
・フォーム説明が丁寧
・細かい意識ポイントをリアルタイムで教えてくれる
視聴者に寄り添うスタイルで、初心者でもついていきやすい内容になっています。
「筋トレってこんなに気持ちよくできるんだ」と思わせてくれる、カズハならではの空気感。
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情報引用元：the SILK
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✨ まとめ：カズハの“強さの秘密”がわかる一本
LE SSERAFIMのステージで見せる圧倒的なスタミナや安定した姿勢の裏には、
日常的に積み重ねているトレーニングと、身体への深い理解があるとわかる動画でした。
「推しと一緒に運動したい」
「カズハみたいなヘルシーボディを目指してみたい」
そんな人にはぴったりのワークアウト動画です。
気になった方はぜひチェックして、一緒にカズハトレを始めてみてくださいね💛
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